最新のレッスンスケジュール
- info Anny Pilates
- 8 時間前
- 読了時間: 3分
こんにちは。
埼玉県さいたま市与野駅西口徒歩5分の
ちいさなピラティス教室
Anny Pilates アニーピラティスです。
2026年9月,10月のレッスンスケジュールです。
少しずつ暑さも落ち着いてきて、身体を動かしたくなってくる季節ですね☺️
夏の間、ちょっと運動不足だった方も、秋から身体を整えていきたい方も、ぜひご参加ください✨
＼今週末からのグループレッスン／
◎ 8/29〜のプログラム
「肩こり・腰痛にも◎
胸部の動きを引き出すピラティス」
快適な日常生活を送るために
・よく動いて欲しい胸部（胸郭・胸椎）
・しっかり安定して欲しい腰部
今回のテーマは胸郭・胸椎の動きを引き出すこと。デスクワークや日々のクセで硬くなりやすい胸や背中にアプローチしていきます。
序盤は呼吸によって、硬くなりやすい背中や胸上部を柔らかくしていきます。後半にかけて、腹筋や内転筋・臀筋群で腰部や骨盤を安定させながら、胸椎のしなやかな動きを引き出していきます。
レッスン後、肩まわり、腰まわりがふっと軽くなり、しっかり地面を踏む感覚も得られると良いなと思います☺️
8/29(土)8:15〜
8/30(日)8:15〜
9/4(金)19:15〜
レッスン料2,000円(体験1,500円)
レンタルスタジオDAYS与野店2階
持ち物 飲み物、タオル、動きやすい服装でお越し下さい。
●パーソナルレッスンは、随時受付しております。詳しくは、パーソナルレッスンのページをご覧下さい。予約フォームには、リクエストの多い土日午前枠を追加しました。
●自宅でのセミグループレッスン行っています。こちらは、お友達やご家族さまとお二人様ペアでお申込み下さい。女性限定です。現時点ではLINEやメールよりご予約をお願いいたします。
セミグループレッスンは、初回から通常料金と同じ1レッスンお一人様2,000円となります。
グループレッスン＆セミグループレッスンはいずれも通常レッスン料2,000円です。
ピラティス
web予約フォームはこちら⬇️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎マットピラティス
グループレッスンは5人までの少人数制。
セミグループは2名で行います。
◎マシンピラティス
自宅スタジオでは、リフォーマー、チェア、スパインコレクターを使用したマシンピラティスをご提供しています。
◎朝のクラスは、呼吸から始めて
前半リラックスしながら、後半は全身を使った動きに繋がるようしっかり動いていきます。
◎ナイトピラティスクラスは、しっかり動いた後エクササイズの後半は睡眠に繋がるようにゆったり動いたり、呼吸をしたり。当日のお申込みも可能です。
レッスンの内容は進めながら、皆さんの様子を見ながら適宜調整してまいります！
ぜひお越しくださいませ☺️
⬇️自宅スタジオ＆与野スタジオで行っております、パーソナルレッスン詳しくはこちら
⬇️与野本町の路地裏ガレージマーケットさんでのレッスンは、2026年は出店検討中です。
詳しくはこちら⬇️
お久しぶりの方、
初めましての方も、
どうぞお気軽にいらしてくださいね。
ご不安などございましたら、
ご相談くださいませ。
ご予約は、
予約フォーム、
下記ボタンより公式LINE、メールなどから。
お気軽にお越しくださいませ🌸
050-3551-5803
Anny Pilates
与野駅から徒歩5分。
「レンタルスタジオDAYS与野店」(旧とらのスタジオ与野店)＆自宅スタジオにてレッスン行っています。
コメント