最新のレッスンスケジュール
- info Anny Pilates
- 2 日前
- 読了時間: 3分
こんにちは。
埼玉県さいたま市与野駅西口徒歩5分の
ちいさなピラティス教室
Anny Pilates アニーピラティスです。
2026年7月,8月,9月のグループレッスンのスケジュールです。
気圧や湿度の変化で、なんとなく身体が重かったり、疲れやすさを感じる季節ですね。
ピラティスを通して、お身体のコンディションを整えるお手伝いができれば嬉しいです
◎7/18(土)〜のプログラム
「股関節から動く♪腰痛にアプローチするピラティス」
身体を伸ばす時、脚を伸ばす時、ついつい腰に負担がかかるような動きをしていませんか？
今回のプログラムでは、体幹・腰部・骨盤帯の安定を高めながら、「股関節から適切に動かすこと」をテーマに進めていきます。土台となる体幹の安定のために大切な呼吸や、胸まわり(胸郭)をほぐすコンディショニングも丁寧に行います。
「いつも腰に力が入ってしまう…」という方に特におすすめのプログラムです。
◎7/17(金)のナイトピラティス
「首や背中すっきりピラティス」
頸椎から尾骨まで。背骨を適切に丸めたり引き伸ばしたりしながら、動いていきます。目線まで意識していきます。最後は立って。いつもしない動きの楽しさもあるプログラムです🙌
●パーソナルレッスンは、随時受付しております。詳しくは、パーソナルレッスンのページをご覧下さい。予約フォームには、リクエストの多い土日午前枠を追加しました。
●自宅でのセミグループレッスン行っています。こちらは、お友達やご家族さまとお二人様ペアでお申込み下さい。女性限定です。現時点ではLINEやメールよりご予約をお願いいたします。
セミグループレッスンは、初回から通常料金と同じ1レッスンお一人様2,000円となります。
グループレッスン＆セミグループレッスンはいずれも通常レッスン料2,000円です。
ピラティス
web予約フォームはこちら⬇️
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◎マットピラティス
グループレッスンは5人までの少人数制。
セミグループは2名で行います。
◎マシンピラティス
自宅スタジオでは、リフォーマー、チェア、スパインコレクターを使用したマシンピラティスをご提供しています。
◎朝のクラスは、呼吸から始めて
前半リラックスしながら、後半は全身を使った動きに繋がるようしっかり動いていきます。
◎ナイトピラティスクラスは、しっかり動いた後エクササイズの後半は睡眠に繋がるようにゆったり動いたり、呼吸をしたり。当日のお申込みも可能です。
レッスンの内容は進めながら、皆さんの様子を見ながら適宜調整してまいります！
ぜひお越しくださいませ☺️
⬇️自宅スタジオ＆与野スタジオで行っております、パーソナルレッスン詳しくはこちら
⬇️与野本町の路地裏ガレージマーケットさんでのレッスンは、2026年は出店検討中です。
詳しくはこちら⬇️
お久しぶりの方、
初めましての方も、
どうぞお気軽にいらしてくださいね。
ご不安などございましたら、
ご相談くださいませ。
ご予約は、
予約フォーム、
下記ボタンより公式LINE、メールなどから。
お気軽にお越しくださいませ🌸
050-3551-5803
Anny Pilates
与野駅から徒歩5分。
「レンタルスタジオDAYS与野店」(旧とらのスタジオ与野店)＆自宅スタジオにてレッスン行っています。
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