こんにちは。 埼玉県さいたま市与野駅西口徒歩5分の ちいさなピラティス教室 Anny Pilates アニーピラティスです。 2026年7月,8月,9月のグループレッスンのスケジュールです。 気圧や湿度の変化で、なんとなく身体が重かったり、疲れやすさを感じる季節ですね。 ピラティスを通して、お身体のコンディションを整えるお手伝いができれば嬉しいです ◎7/18(土)〜のプログラム 「股関節から動く♪腰痛にアプローチするピラティス」 身体を伸ばす時、脚を伸ばす時、ついつい腰に負担がかかるような動きをしていませんか？ 今回のプログラムでは、体幹・腰部・骨盤帯の安定を高めながら、「股関節から適切に動かすこと」をテーマに進めていきます。土台となる体幹の安定のために大切な呼吸や、胸まわり(胸郭)をほぐすコンディショニングも丁寧に行います。 「いつも腰に力が入ってしまう…」という方に特におすすめのプログラムです。 ◎7/17(金)のナイトピラティス 「首や背中すっきりピラティス」 頸椎から尾骨まで。背骨を適切に丸めたり引き伸ばしたりしながら、動いていきます。

こんにちは！ 与野駅西口徒歩5分のピラティス教室 Anny Pilates アニーピラティスです。 来週11/16（水）11:30〜12:20 「すこしきつめ！ベーシックピラティス」クラス、開催いたします。 内容としては、...

※雨天の可能性が高いため、 本イベントは中止となりました。 楽しみにして下さっていた皆さま、申し訳ございません。 大宮Bibliさんにて、 2回目の屋上ピラティス教室 「屋上＆壁を使った やさしいピラティス教室」開催します！ こんにちは！！...

大宮Bibliさんにて、 屋上ピラティス教室開催します！ こんにちは。 さいたま市京浜東北線与野駅徒歩5分少人数制のピラティス教室 Anny Pilates/アニーピラティス、ハルカです。 10/23(日)氷川神社参道近くにある、...